Dzisiaj propozycja na szaszłyki wegetariańskie. Zrobiłam je z papryki, cukinii i pieczarek. Szaszłyki są tak dobre, że na dalszy plan schodzi mięso z grilla. Można je traktować jako danie samodzielne lub przerywnik w trakcie grillowej mięsnej biesiady. Po tym czasie do mieszanki z sodą wbij jajka, dopraw solą, pieprzem i ziołami. Wymieszaj wszystko i dodawaj cukinię oraz ser. Całość przelej do naczynia żaroodpornego posmarowanego delikatnie olejem słonecznikowym. W piekarniku danie z cukinii piecze się ok. 40-50 min, w temperaturze 180 stopni. Gdy oliwa jest dobrze rozgrzana wsypujemy skrojoną cebulę, którą na mniejszym ogniu mieszając zeszklimy. Leczo z cukinii, krok 4. Do zeszklonej cebuli wsypujemy pokrojone filety z piersi kurczaka. Możemy nieznacznie zwiększyć płomień pod garnkiem. Od czasu do czasu mieszamy do momentu, aż mięso zbieleje. Makaron z sosem z cukinii to świetny pomysł na szybki i smaczny obiad dla całej rodziny. Przepis jest bardzo prosty a danie kuszące, więc warto spróbować. A przy okazji poznasz fajny posiłek z użyciem cukinii. Czas przygotowania: 40 minut. Czas smażenia: 25 minut. Liczba porcji: 1600 gramów dania. Kaloryczność kcal: 220 w 100 Sposób przygotowania: 1. Cukinię ,pieczarki i cebulę obieramy i razem z serem ścieramy na tarce o grubych oczkach. Dodajemy jajka ,zioła prowansalskie ,posiekany lubczyk i mąkę gryczaną. Dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Smażymy na rozgrzanym oleju ,na złoto z obu stron. Sos: Piecz do momentu, aż nacięcia w cukinii zaczną się rozchylać, ok 20 – 25 minut. W tym czasie przygotuj farsz. Ser zetrzyj na tarce, wędlinę pokrój w bardzo małą kosteczkę, paprykę również. Czosnek przeciśnij przez praskę. Składniki przełóż do miseczki, dodaj śmietanę, szczypiorek i dopraw do smaku solą oraz pieprzem. . fot. Adobe Stock, anaumenko Makaron z cukinii to tak naprawdę cukinia pocięta na cienkie paski lub w kształt makaronu spaghetti. Znajomość sposobu przygotowania makaronu z cukinii przydaje się szczególnie na diecie odchudzającej, ale to też idealne danie w dietach niskowęglowodanowych lub na diecie keto. Dowiedz się wszystkiego o sposobach przygotowywania makaronu z cukinii i metodach jego podania. Przygotowałyśmy też pyszne przepisy z makaronem z cukinii w roli głównej. Spis treści: Co to jest makaron z cukinii? Jak zrobić makaron z cukinii? Makaron z cukinii na diecie - kaloryczność Jak gotować makaron z cukinii? Keto makaron z cukinii Przepisy na potrawy z makaronem z cukinii Co to jest makaron z cukinii? Makaron z cukinii to cukinia uformowana w kształt makaronu, najczęściej spaghetti lub tagiatelle. Makaron z cukinii jest niskokaloryczną wersją prawdziwego makaronu. Ma kilkukrotnie mniej kalorii, prawie nie dostarcza węglowodanów, a do tego jest bezglutenowy. Makaron z cukinii ceniony jest w: diecie odchudzającej jako alternatywa dla bardziej kalorycznego klasycznego makaronu; diecie keto: dostarcza on bardzo mało węglowodanów i nie powoduje wyjścia z ketozy; dietach niskowęglowodanowych, np. diecie low carb; diecie bezglutenowej (klasyczny makaron ma gluten, makaron z cukinii nie). Makaron z cukinii powinny poznać szczególnie osoby odchudzające się i dbające o linię. To prawdziwy hit diety redukcyjnej. Dzięki podmianie makaronu z mąki na makaron z cukinii możesz jeść swoje ulubione makaronowe dania i dostarczać o wiele mniej kalorii. Jak zrobić makaron z cukinii? Makaron z cukinii możesz zrobić, wykorzystując: temperówkę do warzyw, spiralizer do warzyw, zwyczajną obieraczkę do warzyw, obieraczkę do warzyw typu julienne, zwykły kuchenny nóż. Makaron z cukinii najłatwiej zrobić z wykorzystaniem narzędzia przypominającego temperówkę do warzyw. Jak to działa? Przykładasz końcówkę całej cukinii do narzędzia. Wykonujesz obroty cukinią tak, jakbyś ostrzyła ołówek. Powstające „obierki” to właśnie makaron z cukinii. W ten sam sposób możesz zrobić też makaron z marchewki lub podłużnego kawałka dyni. fot. Makaron z cukinii najłatwiej zrobić z użyciem maszynki/ Adobe Stock, Pixel-Shot Inną maszyną do robienia makaronu z cukinii jest większe urządzenie: spiralizer. Mocujesz w nim cukinię, ustawiasz wybrane ostrze, a następnie korbką obracasz warzywo, obserwując powstający makaron. fot. Spiralizer do makaronu z cukinii/ Adobe Stock, dusk Jak zrobić makaron z cukinii bez maszynki? Makaron z cukinii możesz zrobić też bez specjalnej maszynki. Wystarczy zwyczajna obieraczka do warzyw. „Obieraj” miąższ cukinii tworząc cienkie paski. Jeśli masz szeroką obieraczkę i powstające paski są zbyt grube, ułóż je na sobie i podziel na kilka części. Taki makaron będzie przypominać kształt tagliatelle. Jeśli posiadasz obieraczkę do warzyw typu julienne, makaron z cukinii wyjdzie ci jeszcze lepszy i cieńszy. Nie masz też obieraczki do warzyw, a mimo wszystko chcesz zrobić makaron z cukinii? Mamy też sposób z wykorzystaniem zwykłego noża. Pokrój cukinię na talarki, a każdy talarek pokrój w paski. Z każdego talarka może powstać ok. 5-10 pasków. Powstaną w ten sposób mniejsze kawałki „cukiniowego makaronu". Makaron z cukinii na diecie - kaloryczność Podstawowe zalety makaronu z cukinii to niska kaloryczność i mała zawartość węglowodanów. Makaron z cukinii nie tuczy, a wręcz odchudza. To jeden z produktów, które sycą, a nie dostarczają wcale wielu kalorii. 100 g makaronu z cukinii to zaledwie 17 kcal. Dla porównania, 100 g suchego pszennego makaronu to ok. 345 kcal, 100 g makaronu gotowanego to ok. 140 kcal. Widzisz sama, że kaloryczność makaronu z cukinii jest na diecie bardzo atrakcyjna. Możesz jeść go w zasadzie bez limitu. Uważaj jednak na sosy, które dodajesz do makaronu z cukinii. Jeśli są tłuste, taka potrawa też może być kaloryczna. Pamiętaj też, że węglowodany to nie jest twój wróg. Choć łatwo „obciąć” kalorie odrzucając węglowodanowe produkty, też potrzebujesz ich do dobrego funkcjonowania. Szczególnie twoja tarczyca i mózg. Dobrym kompromisem jest pomieszanie klasycznego makaronu z makaronem z cukinii, by zwiększyć objętość porcji, a jednak dodać do posiłku też klasycznych zbóż i węglowodanów. fot. Makaron z cukinii/ Adobe Stock, MeganBetteridge Jak gotować makaron z cukinii? Makaronu z cukinii wcale nie musisz gotować. Jeśli przygotowałaś wystarczająco cienkie paski, nie musisz poddawać go żadnej obróbce. Cukinia na surowo jest jadalna i zdrowa. Jeśli mimo wszystko chcesz zmiękczyć makaron z cukinii, podgotuj go delikatnie we wrzącej wodzie lub na parze. Makaron z cukinii potrzebuje dosłownie kilku minut, by zmiękł. Wrzuć go do gotującego się, osolonego wrzątku na 2-4 minuty. Wyjmij i osusz. Makaron z cukinii możesz też gotować bezpośrednio w sosie, z którym go podasz. Dorzuć go pod koniec gotowania sosu pomidorowego, by otrzymać smaczną potrawę. Keto makaron z cukinii Makaron z cukinii sam w sobie jest przyjazny diecie keto. Nie musisz specjalnie dostosowywać go do wymogów diety ketogenicznej. 100 g cukinii to tylko 3,1 g węglowodanów. W tym jest 1 g błonnika, więc 100 g makaronu z cukinii dostarczy ci jedynie 2,1 g węglowodanów. Spokojnie możesz umieścić makaron z cukinii w diecie keto. Weź pod uwagę jednak dodatki, z którymi podasz makaron z cukinii. Przyjazne diecie ketogenicznej sosy do makaronu z cukinii opierają się na: oliwie z oliwek, zielonym pesto, maśle orzechowym, serach, mięsie, pomidorach, awokado. By posiłek ketogeniczny z makaronem z cukinii był zdrowy, dodaj do niego też inne warzywa. Przepisy na potrawy z makaronem z cukinii Wiesz już jak przygotować makaron z cukinii. Sprawdź też przepisy na konkretne dania z makaronem cukiniowym w roli głównej. Sposobów na jego zaserwowanie jest naprawdę dużo. Makaron z cukinii z kurczakiem Składniki: 200 g makaronu z cukinii, pierś z kurczaka, łyżka oliwy z oliwek, ząbek czosnku, 300 g passaty pomidorowej, przyprawa do kurczaka, garść świeżej bazylii. Sposób przygotowania: Pierś z kurczaka pokrój w kostki. Podsmaż na oliwie z oliwek z dodatkiem przyprawy do kurczaka i czosnkiem. Zalej pierś passatą. Podgrzej do zagotowania passaty. Dodaj makaron z cukinii i podgrzewaj jeszcze kilka minut. Posyp gotowe danie świeżą bazylią. Makaron z cukinii z krewetkami Składniki: 250 g makaronu z cukinii, pół cytryny, 100 ml białego wina, 2 łyżki oliwy z oliwek, świeżo mielony pieprz, 125 g krewetek. Sposób przygotowania: Makaron z cukinii ugotuj na parze przez ok. 4 minuty. Na patelni rozgrzej oliwę. Dodaj krewetki i podsmażaj je chwilę (ok. 8 minut). Zalej krewetki białym winem, dodaj sok z 1/4 cytryny. Na patelnię z krewetkami przełóż makaron z cukinii. Wymieszaj dokładnie składniki potrawy. Posyp gotowe danie świeżo zmielonym pieprzem. Podawaj z cząstką cytryny. fot. Makaron z cukinii z krewetkami/ Adobe Stock, nblxer Makaron z cukinii z pesto Składniki: 200 g makaronu z cukinii, 50 g zielonego pesto, 100 g pomidorków koktajlowych, łyżeczka orzechów pinii. Sposób przygotowania: Makaron z cukinii włóż do wrzącej wody na ok. 4 minuty. Pozostaw ok. łyżkę wody z gotowania makaronu. Dokładnie osusz makaron. Wymieszaj pesto z łyżką wody. Polej makaron sosem pesto i wymieszaj. Dodaj połówki pomidorków koktajlowych. Posyp danie orzeszkami. fot. Makaron z cukinii z pesto/ Adobe Stock, Pixel-Shot Makaron z cukinii w sosie cytrynowym z fetą Składniki: 200 g makaronu z cukinii, 30 g fety, garść rukoli, łyżka masła, łyżka oliwy, pół cytryny, garść mięty. Sposób przygotowania: Podgotuj makaron z cukinii na parze przez ok. 5 minut. Rozpuść masło i oliwę. Dodaj skórkę otartą z połowy cytryny. Przełóż na patelnię makaron z cukinii. Dokładnie wymieszaj. Posiekaj rukolę i dodaj na patelnię. Skrop makaron sokiem z cytryny, posyp fetą i świeżą miętą. fot. Makaron z cukinii z fetą/ Adobe Stock, anaumenko Makaron z cukinii z parmezanem Składniki: 200 g makaronu z cukinii, 40 g parmezanu, 2 łyżki oliwy z oliwek, 2 ząbki czosnku, łyżka suszonych ziół prowansalskich. Sposób przygotowania: Podgotuj makaron z cukinii we wrzątku. Podgrzej oliwę z oliwek na patelni, dodaj czosnek i zioła prowansalskie. Podsmażaj chwilę. Przełóż na patelnię makaron. Dokładnie wymieszaj. Podaj makaron z tartym parmezanem. fot. Makaron z cukinii z parmezanem/ Adobe Stock, nblxer Czytaj także:Czereśnie - tuczące czy odchudzające? Poznaj efekty diety czereśniowejNature’s Cereal to śniadaniowy hit na Tik Toku. Na czym polega fenomen przepisu, który podzielił Internet?Czy można łączyć ogórka z pomidorem? Polscy naukowcy dokładnie przebadali ten temat Warto wiedzieć: 35 min 5 porcji Składniki: cukinia - 1 szt. pieczarki - 15 dag cebula - 1 szt. sól i pieprz do smaku mąka żytnia razowa typ 2000 - 1 łyżka jajko - 1 słoik natka pietruszki posiekana - 3 łyżki Sposób przygotowania: KROK 1: Cukinię opłukać osuszyć i zetrzeć na tarce do jarzyn. Pieczarki oczyścić i również zetrzeć do cukinii. Razem wymieszać. Dodać natkę pietruszki. Cebulę obrać posiekać i dodać do cukinii. Ponownie wymieszać. Jajko roztrzepać. Przelać do warzyw. Dodać mąkę i sól, pieprz do smaku. Wymieszać. Nakładać łyżką placki na papier do pieczenia. Piec w nagrzanym piekarniku na lekko brązowy kolor. Spodobał Ci się ten przepis? Podziel się nim i zgarnij punkty! Czy rejestracja jest konieczna do korzystania z zasobów serwisu? Nie, nie jest konieczna. Użytkownicy niezarejstrowani w serwisie mają swobodny dostęp do przepisów, artykułów, komentarzy i innych treści zamieszczonych w serwisie - nie mogą ich jednak dodawać. Tylko zarejestrowany Użytkownik serwisu może dodać własny przepis, napisać komentarz lub artykuł (w tym wypadku konieczny będzie kontakt z Administratorem). Ponadto zarejestrowani Użytkownicy mają możliwość grupowania ulubionych przepisów i tekstów, biorą udział w Rankingu punktowym i wreszcie - mają możliwość wymiany zdobytych punktów na nagrody. Gdzie mogę znaleźć Regulamin serwisu? Regulamin serwisu Dlaczego nie mogę się zalogować? Najczęstsze przyczyny problemów z logowaniem: 1. Czy konto w serwisie zostało aktywowane? W mailu potwierdzającym rejestrację w serwisie znajduje się link aktywacyjny - logowanie do serwisu będzie możliwe dopiero po kliknięciu tego linku i aktywowaniu konta. 2. Czy podczas wpisywania hasła był wciśnięty Caps Lock? System rozróżnia małe i duże litery w haśle, dlatego klawisz Caps Lock musi być wyłączony w trakcie wpisywania hasła. 3. Czy wpisane hasło było prawidłowe? Jeżeli nie pamiętasz hasła użytego przy rejestracji w serwisie, można użyć przycisku "Reset hasła", który znajduje się poniżej okna logowania. W jaki sposób mogę się wylogować z serwisu? Wystarczy kliknąć na symbol otwartych drzwi znajdujący się w prawym górnym rogu ekranu (na belce z danymi zalogowanego Użytkownika). Jak mogę szybko dotrzeć do interesujących mnie treści w serwisie? Serwis wyposażony został w dwie wyszukiwarki: - wyszukiwarka ogólna na belce menu głównego - przeszukuje wszystkie treści w serwisie (przepisy, artykuły, newsy, porady), szuka zadanej frazy zarówno w tytule, jak i w treści, - wyszukiwarka przepisów na stronie Przepisy - szuka zadanej frazy w nazwie i w składnikach, dodatkowo wyposażona została w filtry. Jak mogę usunąć przepis z ulubionych? Wystarczy otworzyć zakładkę Polubione i znaleźć przepis (lub inny wpis), który ma być usunięty z ulubionych. Następnie klikamy na ikonkę serca (tę samą, która służy do polubienia) i gotowe - przepis powinien zniknąć z zakładki Polubione. Jak mogę skomentować przepis? Przepisy mogą komentować wyłącznie zalogowani Użytkownicy. Wystarczy kliknąć na ikonkę dymku dialogowego, która znajduje się zawsze poniżej przepisu (obok ikonki serca). Gdzie mogę zobaczyć ile mam punktów na koncie? Użytkownik ma do dyspozycji 2 sposoby prezentacji zgromadzonych na swoim Koncie punktów: - Całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika (wraz z punktami wymienionymi już na Nagrody) dostępna jest w Profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie) oraz w Rankingu. - Aktualna liczba punktów dostępnych do wymiany na nagrody (całkowita liczba punktów zgromadzonych przez Użytkownika pomniejszona o punkty już wymienione na Nagrody) dostępna jest w profilu Użytkownika (wymagana rejestracja i logowanie). W jaki sposób mogę wymienić punkty na nagrody? Wystarczy odwiedzić zakładkę Nagrody i wybrać jedną z nagród (jeżeli pozwala na to stan punktów można wybrać wiele nagród). Następnie należy wybrać sposób dostarczenia przesyłki (możliwy jest odbiór osobisty w najbliższym sklepie ekologicznym lub usługa Poczty Polskiej). Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie. Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu. Składniki Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz ingredient_quantity recipe ingredient 1 słoik Sos Boloński WINIARY Porady & triki Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie. Kopiuj składniki Wybierz z listy składników Kopiuj Wartości odżywcze Wartość energetyczna kcal Wartości w przeliczeniu na 1 porcję Zapiekanka z cukinii, papryki i pieczarek to danie, które na długo zagości w sercach miłośników kuchni śródziemnomorskiej. W przepisie na zapiekankę z cukinii, papryki i pieczarek nie może zabraknąć wyrazistego akcentu kulinarnego w postaci przyprawy Jarzynka WINIARY, która świetnie podkreśli smak wszystkich składników zapiekanki z cukinią. Makaronową zapiekankę z cukinii możesz podać z dodatkowym Sosem pomidorowym Na Każdy Dzień WINIARY. Ugotuj makaron według wskazówek na opakowaniu. Obierz cukinię, a paprykę oczyść. Warzywa pokrój w kostkę. Pieczarki oczyść i pokrój w plasterki. Na patelni roztop masło i podsmażaj cukinię, pieczarki oraz paprykę przez około 3 minuty. Do warzyw dodaj ugotowany makaron. Całość przełóż do naczynia żaroodpornego. Sos boloński rozprowadź w 200 ml zimnej wody, a następnie zagotuj. Do sosu dodaj ser i wymieszaj. Zapiekankę polej sosem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiekaj przez 30 minut. Krok 1 z 6 Ugotuj makaron według wskazówek na opakowaniu. Krok 2 z 6 Obierz cukinię, a paprykę oczyść. Warzywa pokrój w kostkę. Pieczarki oczyść i pokrój w plasterki. Krok 3 z 6 Na patelni roztop masło i podsmażaj cukinię, pieczarki oraz paprykę przez około 3 minuty. Do warzyw dodaj ugotowany makaron. Krok 4 z 6 Całość przełóż do naczynia żaroodpornego. Krok 5 z 6 Sos boloński rozprowadź w 200 ml zimnej wody, a następnie zagotuj. Do sosu dodaj ser i wymieszaj. Krok 6 z 6 Zapiekankę polej sosem i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiekaj przez 30 minut. Przepis w formacie PDF ZE ZDJĘCIAMI Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj. lite Dziękujemy za ocenę! Czekamy na Twoją recenzję! Oceniłeś już ten przepis/produkt. Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek. Zarejestruj się na i zyskaj więcej! Więcej przepisów Cukinia z pieczarkami Dla odmiany u mnie na stole pojawiła się cukinia z pieczarkami. Taka lekka i pyszna cukinia z pieczarkami w sosie śmietanowym lub z mlekiem kokosowym, może być daniem jarskim, bez mięsa, tak jak u mnie. Można do niej dodać również pokrojoną w plasterki pierś z kurczaka aby otrzymać gulasz cukinii w mięsnym wkładem. Jak zawsze możliwości jest wiele a końcowy smak dania i jego zawartość zależy tylko od twojej fantazji. Dla mnie cukinia z pieczarkami należy do jednych ze smaczniejszych dań, które robię na szybko. Najczęściej wzbogacam ją jeszcze słoikiem ugotowanej fasoli, ciecierzycy lub zielonej soczewicy. Lubię grzyby leśne i hodowlane. Dlatego też cukinia z pieczarkami, z ziemniakami lub z warzywami z przyjemnością powstaje w zaciszu mojej kuchni. Oczywiście nie gwarantuję, że wszystkim będzie smakować, w końcu o gustach się nie dyskutuje. Mam w domu jeszcze 3 kg pięknej cukinii – jakieś pomysły co z nią zrobić? Tymczasem z wielką przyjemnością zapraszam wszystkich moich czytelników na wpis cukinia z pieczarkami. Cukinia z pieczarkami Cukinia z pieczarkami – składniki: 1 kg cukinii 1 kg pieczarek 500 g ziemniaków 3-4 cebule 500 ml śmietany krowiej, z nerkowców lub mleka kokosowego 4 ząbki czosnku sól i biały pieprz do smaku 4 łyżki oleju gałązki tymianku lub suszony tymianek opcjonalnie można dodać pierś z kurczaka jeśli chcecie uzyskać danie mięsne, wtedy należ smażyć ją pokrojoną w cienkie plasterki razem z cebulą Cukinia z pieczarkami – przepis: Ziemniaki gotuję w mundurkach, studzę, obieram i kroję w kostkę. Cebule obieram, kroję w piórka lub talarki i podsmażam na oleju w dużym garnku. Gdy jest złota dodaję pokrojone w plastry pieczarki, solę, posypuje pieprzem, wkładam tymianek i przesmażam. Dodaję pokrojoną w plastry cukinię bez pestek oraz mleko kokosowe i przepuszczone przez praskę ząbki czosnku. Przykrywam i duszę około 10 minut. Gdy cukinia robi się szklista dodaję ziemniaki, mieszam i podgrzewam. Cukinia z pieczarkami świetnie komponuje się na talerzu z ryżem, jak u mnie. Reader InteractionsSzukaj przepisu na stronie SKLEP Z EBOOKAMI Sposób przygotowania: Wielowarzywne danie z mięsem i pieczarkami Mięso oczyścić, pokroić na drobne kawałki i przyprawić majerankiem, oregano, złocistą. Posolić. Cebulę pokroić w półplastry, podsmażyć na oleju. Wrzucić na nią pokrojona na drobne kawałki kiełbasę i mięso. Pieczarki obrać i pokroić. Usmażyć w osobnym garnku. Następnie dodać do mięsa. Mieszać co jakiś czas i wszystko trzymać pod przykryciem. Pomidory i paprykę pokroić na kawałki. Wsypać do garnka. Cukinię i ziemniaki obrać, skroić na kawałki o średniej wielkości. Również dodać do garnka, posypać przyprawą do ziemniaków. Wymieszać. Dolać bulion i doprowadzić do wrzenia. W międzyczasie wsypać kukurydzę. Gotować aż wszystko zmięknie. na cebuli podsmażamy mięso i kiełbasę pod przykryciem dodajemy pokrojone pomidory i paprykę, mieszamy dodajemy cukinię pokrojoną na kawałki i mieszamy wsypujemy ziemniaki przyprawe do ziemniaków i gotujemy zalewamy bulionem i dodamy kukurydzę Podobne przepisy

danie z cukinii i pieczarek